Personlig træning i smidighed og fleksibilitet.

Med personlig træning, får du et træningsprogram, der et tilpasset dine specifikke behov og mål.

Øg din performance, smidighed og udholdenhed med personlig træning.

Ved personlig træning får du ene undervisning med fuld fokus på dig og dine behov.

Træningen bliver tilpasset dig og dine behov. Træningen er en kombination af statsiske og dynamiskestræk.

Vi arbejder med din “stræk-tolerence”. Det vil sige, hvor meget dit nervesystem tillader dig at strække dine muskler og sener før smerten ved strækket bliver for stor.

Øget smidighed øger dine performance når det gælder andre træningsforme.

Eksempel ved styrketræning er der øvelser, som kræver en vis grad af mobilitet, for at de kan udføres optimalt. Det en godt at træne smidighed og fleksibilitet for at reducere skaderisikoen og højne din kropsbevidsthed.

Alle kan træne smidighed og fleksibilitet.